Kurang Tidur Hingga Jarang Olahraga Dapat Menyebabkan Berat Badan Susah Turun

 

Hangatberita24jam - Berat badan berlebih menjadi momok bagi sebagian orang terutama perempuan.

Karenanya mereka berupaya dengan segala cara untuk menurunkan berat badan. Misalnya diet menjaga pola mkan. Slot Gacor

Namun, hasilnya nihil. Berat badan tak kunjung turun.

Jika terjadi demikian, Dr Santi dari medical Center Kompas Gramedia group, member saran untuk melakukan pengecekan.

"Penurunan berat badan tidak turun-turun, walau sudah mengubah pola makan. Cek dulu tidurnya bagaimana? Cek kualitas tidur bagaimana".

Tidur pada dasarnya punya komponen, jumlah kualitas dan kuantitas.

"Nah kalau misalnya ngecek kualitas tidur susah, paling gampang cek output-nya. Kalau bangun pagi rasanya segar tidak? sepanjang hari bisa berfungsi dengan baik. malamnya ngantuk banget tidak?"paparnya.

Kalau misalnya komponen tidur baik-baik saja, terjaga kuantitas dan kualitasnya, maka bisa dilihat apakah komponen olahraga cukup.

Menurut dr Santi, olahraga terdiri dari dua jenis yaitu anaerobik dan aerobik. Situs Bola

Anarobik adalah kegiatan fisik yang menggunakan beban berat.

Bisa dengan beban tubuh atau medium seperti angkat barbel dan sebagainya.

Tugas dari olahraga anerobik ini adalah membentuk otot.

Dalam penurunan berat badan, jumlah otot berpengaruh besar.

"Karena otot dikasih makan, otot itu makan gula. apa-apa yang kita makan kalau jumlah otot banyak, yang makan banyak. Sehingga dapat membakar gula yang sudah ada,"kata dr Santi.

Lalu dr Santi menyarankan untuk tidak melakukan olahraga yang itu-itu saja.

Ada baiknya mengganti jenis olahraga.

Alasannya, tubuh manusia sangatlah pintar, dan bisa menyesuaikan.

Kalau sudah terbiasa dengan satu jenis olahraga, jumlah energi yang dikonsumsi cenderung lebih sedikit.

Tips lainnya, coba ganti jenis makannya. kadang-kadang orang diet mengurangi jenis makanan.

Termasuk karbohidrat, protein dan lemak.

"Kalau pemotongan kalori terlalu drastis, maka awal-awal tubuh akan turun langsung banyak, habis itu stuck. Hal ini dikarenakan badan kita terasa terancam,"pungkasnya. Berita Kesehatan

META88SLOT adalah Agen Live Casino Dan Taruhan Bola Online Yang Terlengkap Terbesar Dan Terpercaya Di Indonesia. Berapun Member Menang Akan Dibayar!!!

 

 

META88SLOT adalah situs judi slot gacor dengan jackpot terbesar saat ini. Para pemain judi online akan dapatkan angka kemenangan yang besar setiap harinya.

 

Kelebihan META88SLOT :
* Live Chat 24 Jam dengan CS yang ramah dan sopan
* fast respon
* deposit & withdraw 2 menit
* konfirmasi depo wd dipermudah melalui bbm 24 jam
* minimal deposit Rp.20.000 & minimal Tarik Dana Rp.50.000
* server aman
* database pemain sangat dirahasiakan
* kemudahan transaksi dari 6 bank ternama di Indonesia : BCA , Mandiri, Danamon, BRI  BNI Dan CIMBNIAGA
* kami juga menerima deposit via pulsa Simpati Dan Xl
* satu-satunya agen Poker Domino yang bertanggung jawab membayar berapapun kemenangan member
* 100 % No Robot Dan Settingan, Murni 

META88SLOT Menyediakan berbagai Permainan :
- POKER & DOMINO
- SLOT JOKER
- CASINO
- BOLA
- SLOT PRAMATIC
- TOGEL dan lainnya

Promo yang ditawarkan META88SLOT
– Bonus Deposit 10%
– Bonus CashBack 0.25% - 5% Dibagikan Setiap Hari SENIN
– Bonus Referal 2% 

Info Lebih Lanjut Hubungi :

WA = +6281386140663
Call Center = +6281386140663

LiveChat Online 24 jam

Link DAFTAR & BERMAIN :

https://bit.ly/33MHi9M

Link ALTERNATIF :

WWW.88METASLOT.COM
WWW.META88SLOT.NET